Problemas com o sono? Ou falta dele? Esta pode ser a solução…

A relação é inversamente proporcional. À medida que o mundo começa a ser mais fantástico, a vontade de dormir deixa de ser muita…

É um problema para muitos pais e o ponto de partida para este livro.

“Olívia, a olha que não queria dormir”

Lá em casa estamos viciados na Olívia e no “cheirinho” do livro…

Decidi falar um bocadinho com a autora Clementina Almeida, também doutora em Psicologia Clínica  🙂

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SÃO GÉMEOS: Clementina, quando aquilo que as mães mais querem fazer é dormir, os bebés querem tudo menos isso. Este é um livro para crianças mas um milagre para os pais?

CLEMENTINA ALMEIDA: Este livro foi pensado não só nas crianças mas também a pensar nos pais, para que estes sintam que têm algumas ferramentas para lidar com aquela hora tão critica do deitar…A maior parte de nós pais, passa tão pouco com os filhos que é importante que esse tempo seja de qualidade para ambos e não de stress!!

SÃO GÉMEOS: Ler é, de facto, uma das melhores coisas que podemos fazer com os nossos filhos. Quais os benefícios da leitura para um bebé? Qual a importância dos gestos? Acha que temos que ser um bocadinho actores também quando lemos para crianças?

CLEMENTINA ALMEIDA: Eu escrevi blog acerca desses benefícios:  http://www.forbabies.pt/pt/blog-lista/olivia-a-ovelha-que-nao-queria-dormir-/41

SÃO GÉMEOS: Acha que os pais dedicam menos tempo à leitura do que antigamente?

CLEMENTINA ALMEIDA: Os pais fazem verdadeiros malabarismos para dedicar tempo aos filhos, mas a verdade é que com o ritmo alucinante dos dias de hoje entre trabalho, escola, atividades, hora de dormir…fica muito complicado as crianças (em particular, os seus cérebros)receberem aquilo de que necessitam para se desenvolver saudavelmente. A verdade é que a nossa sociedade não tem muitas vezes em conta aqueles que serão o nosso futuro.

SÃO GÉMEOS: E o aroma maravilhoso a alfazema nas páginas do livro?

CLEMENTINA ALMEIDA: Usei esse aroma porque de facto é um indutor natural de estados de relaxamento , e como todo o livro esta pensado na estimulação ideal para este momento do adormecer, este foi o estimulante olfativo de eleição!

SÃO GÉMEOS: O livro “Olívia, a ovelha que não queria dormir”, tem bastantes páginas. O que fazer se a criança pedir para ler outra vez?

CLEMENTINA ALMEIDA: Em principio se os pais seguirem todas a instruções, se isso acontecer não irá passar das primeiras paginas a segunda leitura 🙂

SÃO GÉMEOS: E se os pais adormecerem primeiro??

CLEMENTINA ALMEIDA: Eu estou a estudar uma versão audio do livro para ser usada em creches com grandes grupos…quem sabe não passa por ai 🙂

SÃO GÉMEOS: Que dicas dá aos pais para facilitar todo este processo do sono, tão importante para o desenvolvimento de um bebé?

CLEMENTINA ALMEIDA: Penso que aquelas que aparecem resumidas no final do livro são as essenciais , apesar de não ser um fato à  edida, em conjunto facilitam o momento e criam uma experiência afetiva muito significativa para ambos

SÃO GÉMEOS: Para além do livro, a Prof. Clementina Almeida tem ainda um espaço pioneiro em Portugal, especializado em bebés. Um espaço que tem um conceito mágico para qualquer mulher – um spa. Mas para os mais pequenos. Para quem vive no Porto, ou passa por lá, por que razão ou razões devem as mães visitar a ForBabies?

CLEMENTINA ALMEIDA: O bebé aprende desde que nasce, na realidade alguns estudos indicam que os bebés aprendem ainda antes de nascer. Os primeiros anos de vida, em particular o período entre os 0 e os 3 anos de idade, apresentam um ritmo de evolução que não ocorre em nenhum outro momento da vida do ser humano, são o período de maior e mais rápido crescimento do cérebro, logo o mais suscetível e critico para o desenvolvimento. O bebé nasce com estruturas que lhe permitem interagir com o ambiente que o cerca, é capaz de ver, ouvir, cheirar, sentir o toque e saborear.

No momento do nascimento, as células nervosas no cérebro do bebé estão desorganizadas e ainda não se encontram bem conectadas. Enquanto o bebé cresce, o cérebro recebe informações de todos os cinco sentidos. Esta entrada faz com que as células nervosas se multipliquem e formem uma multiplicidade de ligações com outras células nervosas. A investigação científica em neurodesenvolvimento tem comprovado a existência muito precoce destas competências nos bebés e o impacto da interação entre a experiencia e o ambiente no potencial genético individual para a construção das estruturas neuronais

A medida que o bebé dá pontapés na água, cria pequenas ondas de balanço que o vão ajudar a melhorar o seu equilíbrio e coordenação e, em última instância, apoiar a sua capacidade de gatinhar, andar e nadar.. Investigação diz-nos que  A sensação de flutuar na água morna coloca os bebés completamente à vontade e pode promover uma série de benefícios:

Tem efeitos ao nível, neuromotor, propriocetivo emocional e sócio-afetivo;

  • A força muscular e esquelético é aumentada através de resistência suave da água, assim como as amplitudes articulares;
  • Promove o estimulo das atividades funcionais;
  • O movimento através da água tem um efeito positivo sobre os sistemas digestivo , diminuindo os riscos de obstipação;
  • A pressão da água no peito pode aumentar a capacidade pulmonar pelo fortalecimento dos músculos intercostais e do sistema respiratório e podem beneficiar o sistema cardiovascular;
  • Os reflexos inatos natação são estimulados e a coordenação desenvolve-se à medida que aprendem a controlar seus movimentos. Num estudo de 2009 descobriram que os bebés que nadam têm melhor equilíbrio e conseguem agarrar objetos com mais facilidade.
  • Melhora a postura; Melhora a qualidade do sono; Diminui o choro; Diminui o stress;
  • Aumenta a confiança e autoestima. A promoção do contato das crianças com a água numa idade precoce ajuda a evitar o medo de água mais tarde e os exercícios que envolvem movimento independente na água são maravilhosos para a confiança do seu bebé.

Em média, crianças com introdução precoce à água têm, em média, as suas capacidades de linguagem e raciocínio matemático desenvolvidas mais precocemente (cerca de 6 a 20 meses) do que os bebés que não tiveram essa experiencia, aquando da entrada na pré- escola.

Na verdade toda a sessão tem objectivos terapêuticos  e é constituída por 2 momentos (a hidroterapia e a massagem), independentemente dos sintomas que pretendemos aliviar os benefícios de base são sempre o desenvolvimento em geral, a melhoria dos padrões de sono e alimentares. O Spa ForBabies é construído com base num protocolo de procedimentos rigoroso, flexível e adaptado às necessidades específicas de cada Bebé. Cada visita é iniciada com uma imersão de 10 a 20 minutos, numa piscina de hidroterapia especificamente concebida para o efeito, de maior ou menor tamanho, dependendo da idade do Bebé. Em seguida, é desenvolvida uma massagem terapêutica e multissensorial, com duração de 20 minutos. Os Pais interagem e aprendem técnicas que podem levar para casa e utilizar mediante as necessidades do Bebé, percebendo os resultados do que foi indicado caso a caso.

 

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Fica o convite duplo!

Para quem está ou é do Porto, experimentar o spa de bebés… Para todas as mães com bebés que lutam contra o sono, experimentar o livro da Olívia!

Cá em casa funciona 🙂

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Cólicas. E agora??

Sim, as cólicas. Os bebés. Os dois bebés, neste caso… Não é fácil. Biogaia, Infacalm, Infacol, Gripewater… E, às vezes, nada mais a fazer a não ser esperar que passem.

É desesperante para os bebés e para os pais. Tudo fazemos para melhorar a situação! Sobretudo para quem dá suplemento, esta pode ser uma boa ajuda.

O biberão Dr Brown tem um sistema anti-cólicas que evita que o bebé engula ar misturado com o leite. Não é a única marca com sistemas semelhantes… Mas foi este que usámos e recomendo. 🙂

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Porque os melhores presentes são livros!

img_0417Bom chegar à rádio e ter presentes à minha espera. Melhor ainda quando os presentes são para os meus filhos! E livros!!!

Maravilhosos, bem escritos, com ilustrações magníficas.

Parabéns à Isabel Ricardo, ao Zeka Cintra e à Porto Editora!

Vale a pena conhecer o Coelhinho brincalhão que tinha o sonho de ter uma bicicleta vermelha…

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